继续加油实，时时警记。
上次复盘是因为下面太闷了，穿了很厚的裤子，很热，没有洗澡，和家人吵了一架。
解决方案1，1 每天回家第一件事洗澡
2 每天想象戒掉后的成果
解决方案2，1不要给自己太大压力
2回家前做好思想准备
解决方案3， 1……接龙