12秒74，在站上巴黎奥运赛场前前，吴艳妮创造了新的个人最好成绩（PB），给即将到来的奥运之旅打了一针强心剂。
6月30日傍晚，在刚刚结束的2024全国田径冠军赛暨全国田径大奖赛总决赛女子100米栏决赛中，26岁吴艳妮以12秒74的成绩强势夺冠，不仅将自己的个人最好成绩提高了0.02秒，而且从不久前跑出12秒75的日本选手福部真子手中夺回了本赛季的亚洲最好成绩，看到这里相信很多朋友都激动万分，但是大家在开心追全国田径大奖赛总决赛，为冠军自豪呐喊的同时记得保护好自己的眼睛，预防干眼的上门哦！

在我们的生活周围往往都会遭到干眼症的困扰，尤其是长期呆在电脑前的人群，他们长期的注视着电脑经常会感到眼睛干燥，这就要引起重视了，及时的进行防范，避免患上干眼症给我们带来更大的伤害。那么干眼症发病的原因是什么呢?下面就随小编去了解一下。
如今，电脑已成为干眼症发病的重要原因，主要是与使用电脑时眨眼次数不足密切相关。因为当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20- 25次，减少至5- 10次，从而减少了眼内润滑剂──泪液的分泌;同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。

当观看电视剧/手机等电子产品时，为了保护眼睛，可以遵循以下方法和建议：
1. 控制观看时间
限制时长：看屏幕】的时候需要注意时间尽量控制在一个小时到两个小时之内，不能时间太久。持续看屏幕1小时后，需要让眼睛休息，看远处10分钟左右。
累计时长：每天看屏幕时间累计尽量不超过4小时。
2. 保持适当距离
距离设置：一个视力正常的人，观看电视时最好的距离是屏幕对角线的4～6倍，人与电视机屏幕的距离要在屏幕对角线长度的5倍左右，不宜距离太近或太远。
避免近距离：至少要在两米或三米的距离，避免眼睛受到刺激和导致眼睛疲劳。
3. 调整光线和电视设置
光线调整：看电视时不要把室内的灯全部关掉，应该让房间保持一定的亮度，比如开一盏5瓦左右的小日光灯或者是15瓦左右的白炽灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。
电视设置：调整电视屏幕的亮度和对比度到适中，对比度不要过高，避免对眼睛造成伤害。
4. 保持良好的观看姿势和习惯
姿势正确：看屏幕的时候要有良好的坐姿，不要侧着脸、歪着头看电视，更不要趴在床上或是躺在床上看电视。
避免不良习惯：避免躺着看和斜着看电视，改变长时间持续看电视的习惯，多做室外活动。
5. 补充营养和缓解眼疲劳
补充营养：适当补充维生素A或多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等，以补充消耗的视紫质。
缓解疲劳：如果在持续看电视的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看电视，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。
遵循以上建议，可以在享受电视剧的同时，有效地保护眼睛，避免视力下降和其他眼部问题。
要是眼睛已经有了干眼的症状就需要及时就医了，目前市面上比较有效治疗干眼的方式有强脉冲光治疗，其主要原理：强脉冲光能够改善眼表的微环境，通过光化学作用刺激胶原蛋白的增生，有助于防止睑板腺堵塞。同时，光化学作用可以使蛋白质凝固变性，增加角膜组织的抵抗力，使泪液黏蛋白分泌增加，从而在一定程度上改善干眼的症状。