今早,我的惬意生活
郑鼎文
今晨早餐前,我骑着车子在外面转了一圈,看到第二拨月季花开了,虽比不上第一拨那么艳丽,但也够美丽的,于是便拿起手机,拍摄了八九张月季花盛开的美照,随即发到朋友圈,与友人们分享。
紧接着,我忽然想吃牛肉和虾,于是就去附近的超市,买了一小块牛肉和十个大虾。这牛肉么,不仅营养丰富,还能长肌肉,抗衰老,提高免疫力。我断断续续地坚持吃,觉得不错。至于虾,它含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,具有较高的营养价值,具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。虾过去吃得少,近来吃了几次,觉得不错,相对来说精神多了。可见重视营养也是必要的。不过,牛肉和虾,都是比较贵的。既不能因为贵就不吃,也不能放开手吃得太多,适可而止吧。
在外面转了大约半个钟头,有点饥的感觉。回到家里,就端来饭菜,切几片牛肉拿几个虾,坐在阳台的桌子旁细嚼慢咽起来,缓缓地吃,细细地品。这,也算享受生活吧。
附:百度百科资料
牛肉:是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
牛肉的功效
功效作用: 长肌肉、提高免疫力力、补铁补血、抗衰老。
营养价值: 肌氨酸、维生素B、肉毒碱、钾、蛋白质、锌、镁、铁、丙胺酸
适宜人群: 一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
禁忌人群: 【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
虾:含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,具有较高的营养价值,具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。
1、补充营养:虾是可以为人体提供营养的美味食品,含有脂肪酸,能使人长时间保持精力集中,还可以补充营养。
2、有益心血管:虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇,有益心血管健康。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用,能较好的保护心血管系统,可降低血清胆固醇,有利于防止动脉硬化。
禁忌人群:皮肤瘙痒症者、阴虚火旺者
适宜人群:一般人群均适宜
不宜同食:浓茶
郑鼎文
今晨早餐前,我骑着车子在外面转了一圈,看到第二拨月季花开了,虽比不上第一拨那么艳丽,但也够美丽的,于是便拿起手机,拍摄了八九张月季花盛开的美照,随即发到朋友圈,与友人们分享。
紧接着,我忽然想吃牛肉和虾,于是就去附近的超市,买了一小块牛肉和十个大虾。这牛肉么,不仅营养丰富,还能长肌肉,抗衰老,提高免疫力。我断断续续地坚持吃,觉得不错。至于虾,它含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,具有较高的营养价值,具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。虾过去吃得少,近来吃了几次,觉得不错,相对来说精神多了。可见重视营养也是必要的。不过,牛肉和虾,都是比较贵的。既不能因为贵就不吃,也不能放开手吃得太多,适可而止吧。
在外面转了大约半个钟头,有点饥的感觉。回到家里,就端来饭菜,切几片牛肉拿几个虾,坐在阳台的桌子旁细嚼慢咽起来,缓缓地吃,细细地品。这,也算享受生活吧。
附:百度百科资料
牛肉:是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
牛肉的功效
功效作用: 长肌肉、提高免疫力力、补铁补血、抗衰老。
营养价值: 肌氨酸、维生素B、肉毒碱、钾、蛋白质、锌、镁、铁、丙胺酸
适宜人群: 一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
禁忌人群: 【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
虾:含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,具有较高的营养价值,具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。
1、补充营养:虾是可以为人体提供营养的美味食品,含有脂肪酸,能使人长时间保持精力集中,还可以补充营养。
2、有益心血管:虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇,有益心血管健康。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用,能较好的保护心血管系统,可降低血清胆固醇,有利于防止动脉硬化。
禁忌人群:皮肤瘙痒症者、阴虚火旺者
适宜人群:一般人群均适宜
不宜同食:浓茶