作为父母对孩子的身高还是比较重视的，因为孩子有个理想的身高，无论是对以后的就业，还是生活都是会有很大帮助，想要孩子拥有个理想的身高，家长做哪些可以帮助孩子提升身高呢？
　　1、少吃糖果
　　如果矮小症儿童想要增加，就应该多吃蛋白质，特别是含有“氨基酸”的食物，如面粉、胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。相反，尽量避免吃白米、糯米、甜点等食物。
　　2、补充睡眠
　　深度睡眠还能分泌生长激素。生长激素由脑下垂体以脉冲的方式分泌。晚上10点至凌晨1点达到高峰，其分泌量可占全天分泌量的1/2-3/4。此外，生长激素分泌在早上6点前后的1~2小时内也有一个小高峰。
　　3、注意心理健康
　　数据显示，如果孩子得不到母爱，他们的身高会明显低于同龄孩子。快乐的精神有利于宝宝的成长，而抑郁则会抑制生长激素的分泌。因此，父母应该努力创造一个和平的环境，让他们的孩子快乐成长。
　　4、保持锻炼
　　坚持体育锻炼，注意劳逸结合。幸福是身高增长的催化剂。体育锻炼可以促进儿童骨骼、肌肉、关节和韧带的发育和功能。敦促儿童每天至少进行20-40分钟的有效运动。在此期间，孩子的心率达到120-140次/分，出汗，发热，面色红润。
　　5、注意饮食
　　食物不仅要有足够的蛋白质，还要有必需的维生素、无机盐和卡路里。牛奶、瘦肉和鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙和磷，以及蔬菜、胡萝卜、橘子等富含维生素的食物，对儿童的成长非常有益。