减脂可以经常更换主食吗？【健身吧】

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最近在减肥，听说吃粗粮慢碳水对减肥有帮助，而且米饭确实升糖快中午吃了米饭午睡很容易头晕。只要单位食堂有玉米红薯南瓜土豆之类的，我就拿这些当主食不吃米饭了。请问吧里肌霸大佬们这样吃是否可以？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2024-06-27 13:07回复

可以，水果当主食都可以

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2024-06-27 13:35

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米比面好，紫薯玉米比米好

IP属地:吉林

3楼2024-06-27 15:01

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减肥我推荐糙米饭，南瓜红薯虽然好但不能饱腹。

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2024-06-27 19:57

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吃地瓜天天串稀

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2024-07-12 21:55

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