纯纯分享一个放松引导安眠的音频。
本人高中时开始失眠，后来焦虑。
各种抗抑郁的药和抗焦虑安眠的药都吃了一圈，效果一般。熬了多年，差一点去上海做神经阻滞以及打肉毒杆菌放松神经。
去年偶然接触身心疗愈，持续听了半年的放松引导，焦虑紧张改善了很多，整个人放松很多，失眠也好转了很多。
不是广告，也不是托。
免费分享，希望帮到和我一样的病友。
知无不言，言无不尽。
可以留下微信号 QQ号 或者邮箱。