跪膝了

初站膝盖难受是正常情况，如果有伤疼是肯定的。膝盖为什么难受就是它承受着上体的全部重量，时间长了肯定难受。况且气血还没形成托撑力来缓解和减轻膝盖的承受力。站站气血启动起来形成凝聚力就慢慢好了，尽量多体悟坐夸的动作，这样能分散膝盖的承受力。实在难受时就轻轻的活动活动膝盖，继续站下去。一切的不难受都是站出来的。加油！

路过支持下

热心是好事，但知之为知之，不知为不知。站桩膝盖承受了上身全部的重量？这是哪位大师的理论？还是自己的实证？膝关节不是承重关节吧，最主要是传到作用吧？站个桩给它搞成承重关节百分百是练错了。

姿势的问题，没有老师的话，就自己调整一下，怎么舒服怎么站，我以前踢球膝盖受伤，等后面还有一点点疼的时候站桩，每次站好膝盖就不疼了，站了几天就恢复了