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爬坡主要提升哪些方面

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经常看吧里的人练爬坡，想知道练完以后是不是会骑的更快还是耐力更好，江苏这边地太平了，唯一大点的坡就是十公里外的一座桥了，想练爬坡估计只能找桥爬了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-06-26 00:00回复
    你这功率就不要想那些有的没的了，先把功率练上去再考虑爬坡冲刺之类的专项训练。
    IP属地:甘肃来自Android客户端2楼2024-06-26 00:36
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      爬坡主要是练速度耐力
      IP属地:福建3楼2024-06-26 00:37
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        你骑得是公路车吗，差不多的踏频竟然还没我的旧山地骑得快
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-06-26 00:40
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          来重庆 出门就是爬坡
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-06-26 01:49
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            耐力 但均速24先练平路吧
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2024-06-26 02:03
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              江，江阴？
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-06-26 21:14
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