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指甲盖黑了多久能好？

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不使劲倒是不痛，碰一下才有点疼的感觉。还有，前两次10公里配速比今天的配速还高，但心率比今天低得多，今天我特意把表带调紧了一些，还往后面推了一些。戴紧了心率会不会更快不真实？（图3是今天，图4是20号）
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-06-25 21:11回复
    爽朗的早安安、王雨丽6、Sun1308236443. . . 被楼主禁言，将不能再进行回复
    黑趾甲一般要重新长出来才消失，不用管它。心率除了和配速，还跟气温及个人状态有关，只要是在一定范围就不必太计较。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-06-25 22:18
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      你可以买个什么绷带之类的缠一下脚趾，保护一下。是不是鞋子顶的啊？如果放任发展继续跑的话，指甲有可能会脱落吧
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2024-06-26 09:06
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        有黑指甲说明你上道了，长期跑步的谁没几个黑指甲啊，不用管，等自然脱落
        IP属地:辽宁4楼2024-06-26 10:19
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          换双不顶脚的鞋就行了，指甲淤血了，指甲是必掉的，不用太在意，除了难看点没什么影响，经常跑长距离的人都习惯了
          IP属地:湖北来自iPhone客户端5楼2024-06-26 11:21
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            之前买过这种的，你可以考虑一下
            IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2024-06-26 11:29
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