养生小知识【中医养生吧】_百度贴吧

02月07日漏签0天

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养生小知识

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1，每天保持充足的睡眠，保证7到8个小时的睡眠时间
2，坚持适度的运动，锻炼身体，增强体质
3，饮食要注意均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物
4，每天保持8杯水的摄入，保持身体水分平衡

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来自iPhone客户端1楼2024-06-25 19:59回复

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