愿以记成习，见世于性，观念于空，心禅于定。
——
极分：
一级坚持入
二级反复混
三级聚心力
四级长安定
五级明心性
——
早：7：16。闻金刚经，打坐45分钟。完成程度二级。
——混沌，注意力不集中，反复拉扯。且失觉。
午：13：00。打坐45分钟。完成程度二级。
——无聊，混沌，注意力不集中，欲扰失觉。
晚：18：00。闻金刚经，打坐45分钟。完成程度二级。
——有趣，渐渐有觉，但不沉静。