正确的清洁牙齿时间是每次进食之后，因为当食物残渣在口腔中残留得越久越多，细菌就会生长得越来越多，因此能够及时地把作为细菌温床的食物残留以及牙菌斑清理掉是预防疾病产生的最好途径。古人常说：“病从口入”，这个“入”不仅仅指吃下去的食物，更是口腔中所产生的细菌。因此睡前刷牙跟早起刷牙是最基本的预防疾病的方法，一定要注意。