戒烟已经89天了，来谈谈小弟的经验
初中不学好和人鬼混学的抽烟
刚上大学那会谈了对象陆陆续续戒烟了几次，但是都失败了
这次戒烟成功这么久的直接原因就是看了b站一个视频，说的非常好，那就是抽烟你能获得什么？在你想要买烟或者别人发的时候想想这件事，就是你除了病痛什么都不能得到，有人说什么会解压，有调查显示那都是自欺欺人的
再说一下戒了这么久能明显感觉到的好处吧
1 我这么年轻的运动的人明显感觉到有氧运动变得更强了，跑步匀速心率更低了，也不会在运动时疯狂吐痰了
2早上起来喉咙干爽，和人说话不会臭
3睡眠明显提升，这点我拿我的智能手表测的，深睡明显加长
4注意力明显集中，不需要外界某种东西任何的加成，我也可以集中注意力，这点就说明了，烟并不会使你增加注意力，反而分散。作为一个学生，效果更加显著
另外 刚开始可能很多人和我一样蹲坑有点便秘，习惯了蹲坑一根烟，没有烟反而拉不下，这一点没办法，硬坚持到长期才慢慢变好。。。反正我是这样的，也算是绊脚石之一。