💥释放浊气,吸纳清气,你是否听过这样的呼吸法?让你不再盲目运动的今天,我给大家介绍一种用满腹的呼吸法把肺部的气呼干净,然后让肺部吸气扩张,慢慢呼出的吐纳!💥
【吐纳的作用及功效】🌟
🍃一、深呼吸,迅速进入有氧运动状态,增强心肺功能。全身经络通,气血活络,让你平心静气。🍃
🏋️坚持练习,脏腑调节,排出体内垃圾毒素。强化神经系统,让你大汗淋漓,但脉搏、心跳与平时一样。每天30分钟,小腹火辣辣,瘦肚子效果明显!🏋️
☯️从气功角度讲,吐纳促进血液和淋巴液冲击而畅通,各神经系统恢复联系。各神经末梢振奋,刺激血管作用,肌肉增进了营养,养生、健康一步到位!
👍无论男女老少,无论你有什么健康问题,都可以尝试一下!不论是呼吸系统、心血管问题、肌肉问题…都可以在这里找到改善的秘诀!👍
赶紧尝试起来吧!呼吸宇宙,调理身心。每天3分钟,享受生活,找回自己!🌍🌈
#呼吸吐纳##道家养生功法#
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=adad113336cf3bc7e800cde4e101babd/ae9bc133c895d14367ef091d35f082025aaf0734.jpg?tbpicau=2024-09-19-05_3f2a44bf332dcb411998e4ded2905925)
【吐纳的作用及功效】🌟
🍃一、深呼吸,迅速进入有氧运动状态,增强心肺功能。全身经络通,气血活络,让你平心静气。🍃
🏋️坚持练习,脏腑调节,排出体内垃圾毒素。强化神经系统,让你大汗淋漓,但脉搏、心跳与平时一样。每天30分钟,小腹火辣辣,瘦肚子效果明显!🏋️
☯️从气功角度讲,吐纳促进血液和淋巴液冲击而畅通,各神经系统恢复联系。各神经末梢振奋,刺激血管作用,肌肉增进了营养,养生、健康一步到位!
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