作为一个健身爱好者和小家电测评博主，很早之前我就接触了筋膜枪，也因为筋膜枪得到了不错的放松效果,但是最近听到许多人吐槽，使用了筋膜枪之后并没有得到想要的放松效果，反而使肌肉或筋膜等组织受到了损伤。我深知这是当前行业中的乱象，大多数普通筋膜枪不仅性能差还容易损伤肌肉。为了寻找质量过关的产品，我通真人实测进行了筋膜枪测评,把比较好用的几款筋膜枪推荐给大家，并整理了相关的选购技巧,希望对大家有所帮助。
一、筋膜枪的结构原理是怎样的？
筋膜枪的基本结构是：电机驱动+往复运动连杆+按摩头。详细一点说就是电机带动着力臂进行旋转，促使按摩头伸缩，通过反复击打的方式达到按摩效果。筋膜枪能够利用内置的高速电机，使枪头做高频率的振动，对深层肌肉产生作用，起到局部张力减少，疼痛得到缓解，血液循环更流畅等作用。
传动杆是动力传输重要的一环，对其有特别高的要求，因为长期处于高频率振动或者高温下，如果质量不过关，很容易出现断裂、变形等问题，因此一般会采用金属件压铸和cnc精加工制成，是为了与轴承的适配度更高，因为只有这样噪音才会更小。
电机支架下方的就是电机，与产品的质量有直接的关系，目前有：有刷电机与无刷电机两种。品质较好的筋膜枪使用的是功率更大的无刷电机，而低价产品则使用的是有刷电机，二者在动力、寿命、噪音、振动精准度、均匀性以及耗电量等各方面都有很大的区别，无刷电机各方面都更好一些。
二、筋膜枪的常见负面吐槽有哪些？
1、续航能力差
有不少产品实际续航能力与宣传续航能力之间有很大的差距，充电几个小时只能够使用几分钟，有些产品则是在多次充电池后出现了续航能力大幅度缩减的情况。
2、电量虚假
许多筋膜枪明明显示还有很多电，但是使用几分钟就已经没电了，对使用体验感有明显的影响，需要使用优质的电池。
3、噪音大
一些筋膜枪一旦开始工作就会发出很大的声音，让人觉得特别不舒服，有时都会感觉到心情烦躁，需要提升产品的内部结构精密度，并优化降噪设计。
4、重量大
不少产品的重量超过了1千克，男生单手持握也会感觉到手特别累，对握持感和使用体验感都有明显的影响，需要适当减轻一些。
5、异味大
不少产品开箱或者运行时会发出很大的异味，比如难闻的塑料味，与选材用料劣质有密切的关系，需要在选材用料方面更用心一些，能够提升产品的安全性。
6、机身发烫
有些筋膜枪还没有工作几分钟，机身就变得特别烫，让人觉得特别不放心，生怕会引发火灾等安全隐患在散热性方面需要优化，提升产品的安全性。
三、筋膜枪测评环节
详细了解筋膜枪能够让大家在选购时更有把握一些，在该环节内我会给大家详细介绍几款还不错的筋膜枪。
筋膜枪推荐款式一：未野PRO
筋膜枪推荐原因：有高达六七成以上的用户吐槽传统筋膜枪性能差/击打无力,容易损伤肌肉，因此推荐未野，这是专业极限运动品牌，专门运动人群设计，因为非常规的发烧性能和不伤肌肉而爆火。它与一般的家用筋膜枪有所不同，是行业内唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，特别硬核发烧的产品。即使与业内最强的竞品相比，也是最顶尖的存在，击打深度提升52%，动力持久衰减度提升61%，击打精准度提升124%，不但性能拔尖，而且降低了93.8%的肌肉损伤率，有13毫米振幅以及20千克推力，击打深度、稳定性肌肉损伤率等核心维度在业内都是拔尖水平。
该品牌是罕见获得cctv央视展播推荐，上线之后就非常火爆，断货次数已达20多次，因为非常规的运动设备理念，得到速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽等大量专业运动员的全力推荐。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测
通过我多次测试，这款产品的击打强度是所有筋膜枪中最好的。我做了大量深蹲之后，使用了这款筋膜枪，臀部肌肉的酸痛感很快就得到了缓解。之所以能够对大肌肉群也有如此好的效果，是因为该产品搭载了千元的金属电机，并经历6年抗衰减认证，使产品的动力能够保持强劲均匀，长时间使用不会衰减，推力和振幅都达到了科学合理的范围，分别是13毫米和20千克。
2、稳定性测评
稳定性方面这款产品也是拔尖水平。在电力不是很充足的情况下，我打开了最高档位，即使如此也没有出现明显的震手感，枪头能够稳定的运行，没有出现丝毫偏移，使得整个按摩过程都特别轻松。有如此好的稳定性，是因为该产品不仅采用了千元级的无刷电机，也采用了金属轴承以及精加工的连杆，提高了整个传动结构的适配度，有效提高了稳定性。
3、肌肉保护度测评
经过一个月的使用，这款筋膜枪的肌肉保护度是所有产品当中最顶尖的。无论对哪个部位进行击打，都感觉非常舒服，没有出现过打麻的情况，更没有出现过胀痛或者淤青等问题，舒适度甚至能够与专业按摩场所媲美。与该产品搭载八大发烧性能和不伤肌肉黑科技有密切的关系，使得产品的力度稳定均衡，不会忽大忽小，击打精准度也达到了顶尖水平，避免肌肉和筋膜等组织受到损伤。
4、噪音测评
这款产品的噪音极低，即使在清晨或晚上使用，也不会打扰到家人的休息，毕竟该产品的内部结构精密度特别高，而且在降噪设计方面也很用心。
筋膜枪推荐款式二：倍益康Ti—pro
筋膜枪推荐原因：该品牌旗下有多种型号的筋膜枪，大枪和小枪都有涉猎，价格主要在1200元左右，产品的表面参数等各方面表现还不错，外观设计方面也做得比较好，看起来很大气。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
这款产品的击打强度表现比较一般，虽然推力超过20千克，但是振幅深度只有10.9毫米。在晨跑之后使用了这款筋膜枪，但是大腿肌肉的酸痛感并没有快速得到缓解，所以建议日后对击打强度进一步优化。
2、稳定性测评
打开最高档位，这款产品的枪头就会出现小幅度的偏移，也无法对既定位置进行击打，建议提升产品的击打精准度，产品的稳定性得到优化。
3、肌肉保护度测评
使用期间感觉这款产品的输出力度偏强，23千克的推力对薄肌人群不太友好，建议适当的降低一些，并改善电机结构稳定性，提升产品的肌肉保护度。
4、噪音测评
这款产品降噪方面还有一定的进步空间，噪音超过了69分贝，不建议在工作环境内或者休息环境内使用，否则会影响到他人的正常工作和休息。
筋膜枪推荐款式三：海博艾斯BT
筋膜枪推荐原因：海博艾斯是欧美的大牌，旗下产品的价格都相对比较高，这款筋膜枪也不例外。不过，这款产品的外观设计还是很美观的，在配色方面选择的是黑色和银色，使产品看起来既简约又大气，男性拿在手里会感觉更有男人味。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
该产品的放松效果很明显，能够在短时间内使肌肉的紧绷感得到缓解，击打强度还是相对比较厉害的，毕竟该产品的振幅深度是优秀的13毫米。不过感觉力度偏强，与推力超过20千克有关，不太建议女孩子使用。
2、稳定性测评
使用这款产品时，感觉非常紧张，因为稍微放松，枪头就会大幅度偏移，有一种无法把控的感觉，建议提高传动结构的适配度，使产品的稳定性得到提高。
3、肌肉保护度测评
我使用这款筋膜枪期间多次出现了肌肉胀痛或者淤青的情况，感觉输出力度偏强，建议适当的降低产品的推力，使力度更柔和一些，这样使用时会更加舒服，肌肉保护度能够提高一些。
4、噪音测评
该产品的噪音是67.4分贝，在家中使用时需要在客厅使用，否则会打扰他人的休息，建议继续优化产品的降噪设计，使产品的噪音更低，得到更好的使用体验感。
筋膜枪推荐款式四：小米mini
筋膜枪推荐原因：小米虽是跨界品牌，但是旗下筋膜枪的表面参数和配置还是不错的，该品牌旗下一共有两种类型的筋膜枪，分别是大枪和小枪，这是一款迷你小枪，体积小巧，重量轻，差旅使用很方便，配色也比较丰富。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
由于这是一款小枪，在对其击打强度进行测试时，我所针对的是小腿肌肉，即使如此肌肉紧绷感也没有在短时间内得到缓解。该产品整体击打强度是相对柔和的，要得到极致的放松，可能需要考虑其他产品。
2、稳定性测评
产品在稳定性方面表现还不错，基本能够保持一个稳定的状态，但是会出现击打位置偏移的情况，促使枪头小幅度偏移，因此需要优化产品的击打精准度，使整体稳定性更好。
3、肌肉保护度测评
在该维度这款筋膜枪表现的还不错，不会出现肌肉胀痛以及淤青等不适感，毕竟产品的输出力度比较柔和，而且还能够保证力度均匀。
4、噪音测评
这款产品的噪音比较小，即使在清晨或晚上使用，也不会对他人造成不良影响，在降噪设计方面做的不错。
筋膜枪推荐款式五：飞利浦5101G
筋膜枪推荐原因：这一个在国际上享有盛名的一个品牌，涵盖比较广泛，筋膜枪只是其中一类，这款筋膜枪的个头小巧，重量轻，而且整个机身采用了金属材质，使产品的便捷度和颜值都提高了不少。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
产品作为日常放松手段，能够起到一定的作用，但如果要缓解运动之后导致的肌肉紧绷或者酸痛，还是有一些不够的，整体击打强度偏弱，所以建议品牌在振幅深度方面进行优化。
2、稳定性测评
这款产品本身的稳定性还是可以的，枪头一般不会出现大幅度的偏移，但是还是偶尔有打偏的情况，使用体验感有一定的影响，建议对该方面进行优化，让放松效果更好。
3、肌肉保护度测评
这款产品的整体输出力度是比较柔和的，一般不会对肌肉造成明显的损伤，肌肉保护度还可以。但是由于振幅和推力都偏小，得到的肌肉保护度可能会影响放松效果。
4、噪音测评
在清晨或晚上时使用这款筋膜枪，感觉还是有些吵的，需要关上卧室的门再使用，建议继续优化产品的降噪设计，使产品的噪音更低。
综上所述，大家一定要优先选择专业的筋膜枪产品，尽量兼顾性能和安全性。如果还担心自己会选购到不专业的产品，可以参考以上的筋膜枪推荐与筋膜枪测评的相关知识，有了全面的了解之后再去选购，一次性选购到专业产品的几率会更高。
一、筋膜枪的结构原理是怎样的？
筋膜枪的基本结构是：电机驱动+往复运动连杆+按摩头。详细一点说就是电机带动着力臂进行旋转，促使按摩头伸缩，通过反复击打的方式达到按摩效果。筋膜枪能够利用内置的高速电机，使枪头做高频率的振动，对深层肌肉产生作用，起到局部张力减少，疼痛得到缓解，血液循环更流畅等作用。
传动杆是动力传输重要的一环，对其有特别高的要求，因为长期处于高频率振动或者高温下，如果质量不过关，很容易出现断裂、变形等问题，因此一般会采用金属件压铸和cnc精加工制成，是为了与轴承的适配度更高，因为只有这样噪音才会更小。
电机支架下方的就是电机，与产品的质量有直接的关系，目前有：有刷电机与无刷电机两种。品质较好的筋膜枪使用的是功率更大的无刷电机，而低价产品则使用的是有刷电机，二者在动力、寿命、噪音、振动精准度、均匀性以及耗电量等各方面都有很大的区别，无刷电机各方面都更好一些。
二、筋膜枪的常见负面吐槽有哪些？
1、续航能力差
有不少产品实际续航能力与宣传续航能力之间有很大的差距，充电几个小时只能够使用几分钟，有些产品则是在多次充电池后出现了续航能力大幅度缩减的情况。
2、电量虚假
许多筋膜枪明明显示还有很多电，但是使用几分钟就已经没电了，对使用体验感有明显的影响，需要使用优质的电池。
3、噪音大
一些筋膜枪一旦开始工作就会发出很大的声音，让人觉得特别不舒服，有时都会感觉到心情烦躁，需要提升产品的内部结构精密度，并优化降噪设计。
4、重量大
不少产品的重量超过了1千克，男生单手持握也会感觉到手特别累，对握持感和使用体验感都有明显的影响，需要适当减轻一些。
5、异味大
不少产品开箱或者运行时会发出很大的异味，比如难闻的塑料味，与选材用料劣质有密切的关系，需要在选材用料方面更用心一些，能够提升产品的安全性。
6、机身发烫
有些筋膜枪还没有工作几分钟，机身就变得特别烫，让人觉得特别不放心，生怕会引发火灾等安全隐患在散热性方面需要优化，提升产品的安全性。
三、筋膜枪测评环节
详细了解筋膜枪能够让大家在选购时更有把握一些，在该环节内我会给大家详细介绍几款还不错的筋膜枪。
筋膜枪推荐款式一：未野PRO
筋膜枪推荐原因：有高达六七成以上的用户吐槽传统筋膜枪性能差/击打无力,容易损伤肌肉，因此推荐未野，这是专业极限运动品牌，专门运动人群设计，因为非常规的发烧性能和不伤肌肉而爆火。它与一般的家用筋膜枪有所不同，是行业内唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，特别硬核发烧的产品。即使与业内最强的竞品相比，也是最顶尖的存在，击打深度提升52%，动力持久衰减度提升61%，击打精准度提升124%，不但性能拔尖，而且降低了93.8%的肌肉损伤率，有13毫米振幅以及20千克推力，击打深度、稳定性肌肉损伤率等核心维度在业内都是拔尖水平。
该品牌是罕见获得cctv央视展播推荐，上线之后就非常火爆，断货次数已达20多次，因为非常规的运动设备理念，得到速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽等大量专业运动员的全力推荐。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测
通过我多次测试，这款产品的击打强度是所有筋膜枪中最好的。我做了大量深蹲之后，使用了这款筋膜枪，臀部肌肉的酸痛感很快就得到了缓解。之所以能够对大肌肉群也有如此好的效果，是因为该产品搭载了千元的金属电机，并经历6年抗衰减认证，使产品的动力能够保持强劲均匀，长时间使用不会衰减，推力和振幅都达到了科学合理的范围，分别是13毫米和20千克。
2、稳定性测评
稳定性方面这款产品也是拔尖水平。在电力不是很充足的情况下，我打开了最高档位，即使如此也没有出现明显的震手感，枪头能够稳定的运行，没有出现丝毫偏移，使得整个按摩过程都特别轻松。有如此好的稳定性，是因为该产品不仅采用了千元级的无刷电机，也采用了金属轴承以及精加工的连杆，提高了整个传动结构的适配度，有效提高了稳定性。
3、肌肉保护度测评
经过一个月的使用，这款筋膜枪的肌肉保护度是所有产品当中最顶尖的。无论对哪个部位进行击打，都感觉非常舒服，没有出现过打麻的情况，更没有出现过胀痛或者淤青等问题，舒适度甚至能够与专业按摩场所媲美。与该产品搭载八大发烧性能和不伤肌肉黑科技有密切的关系，使得产品的力度稳定均衡，不会忽大忽小，击打精准度也达到了顶尖水平，避免肌肉和筋膜等组织受到损伤。
4、噪音测评
这款产品的噪音极低，即使在清晨或晚上使用，也不会打扰到家人的休息，毕竟该产品的内部结构精密度特别高，而且在降噪设计方面也很用心。
筋膜枪推荐款式二：倍益康Ti—pro
筋膜枪推荐原因：该品牌旗下有多种型号的筋膜枪，大枪和小枪都有涉猎，价格主要在1200元左右，产品的表面参数等各方面表现还不错，外观设计方面也做得比较好，看起来很大气。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
这款产品的击打强度表现比较一般，虽然推力超过20千克，但是振幅深度只有10.9毫米。在晨跑之后使用了这款筋膜枪，但是大腿肌肉的酸痛感并没有快速得到缓解，所以建议日后对击打强度进一步优化。
2、稳定性测评
打开最高档位，这款产品的枪头就会出现小幅度的偏移，也无法对既定位置进行击打，建议提升产品的击打精准度，产品的稳定性得到优化。
3、肌肉保护度测评
使用期间感觉这款产品的输出力度偏强，23千克的推力对薄肌人群不太友好，建议适当的降低一些，并改善电机结构稳定性，提升产品的肌肉保护度。
4、噪音测评
这款产品降噪方面还有一定的进步空间，噪音超过了69分贝，不建议在工作环境内或者休息环境内使用，否则会影响到他人的正常工作和休息。
筋膜枪推荐款式三：海博艾斯BT
筋膜枪推荐原因：海博艾斯是欧美的大牌，旗下产品的价格都相对比较高，这款筋膜枪也不例外。不过，这款产品的外观设计还是很美观的，在配色方面选择的是黑色和银色，使产品看起来既简约又大气，男性拿在手里会感觉更有男人味。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
该产品的放松效果很明显，能够在短时间内使肌肉的紧绷感得到缓解，击打强度还是相对比较厉害的，毕竟该产品的振幅深度是优秀的13毫米。不过感觉力度偏强，与推力超过20千克有关，不太建议女孩子使用。
2、稳定性测评
使用这款产品时，感觉非常紧张，因为稍微放松，枪头就会大幅度偏移，有一种无法把控的感觉，建议提高传动结构的适配度，使产品的稳定性得到提高。
3、肌肉保护度测评
我使用这款筋膜枪期间多次出现了肌肉胀痛或者淤青的情况，感觉输出力度偏强，建议适当的降低产品的推力，使力度更柔和一些，这样使用时会更加舒服，肌肉保护度能够提高一些。
4、噪音测评
该产品的噪音是67.4分贝，在家中使用时需要在客厅使用，否则会打扰他人的休息，建议继续优化产品的降噪设计，使产品的噪音更低，得到更好的使用体验感。
筋膜枪推荐款式四：小米mini
筋膜枪推荐原因：小米虽是跨界品牌，但是旗下筋膜枪的表面参数和配置还是不错的，该品牌旗下一共有两种类型的筋膜枪，分别是大枪和小枪，这是一款迷你小枪，体积小巧，重量轻，差旅使用很方便，配色也比较丰富。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
由于这是一款小枪，在对其击打强度进行测试时，我所针对的是小腿肌肉，即使如此肌肉紧绷感也没有在短时间内得到缓解。该产品整体击打强度是相对柔和的，要得到极致的放松，可能需要考虑其他产品。
2、稳定性测评
产品在稳定性方面表现还不错，基本能够保持一个稳定的状态，但是会出现击打位置偏移的情况，促使枪头小幅度偏移，因此需要优化产品的击打精准度，使整体稳定性更好。
3、肌肉保护度测评
在该维度这款筋膜枪表现的还不错，不会出现肌肉胀痛以及淤青等不适感，毕竟产品的输出力度比较柔和，而且还能够保证力度均匀。
4、噪音测评
这款产品的噪音比较小，即使在清晨或晚上使用，也不会对他人造成不良影响，在降噪设计方面做的不错。
筋膜枪推荐款式五：飞利浦5101G
筋膜枪推荐原因：这一个在国际上享有盛名的一个品牌，涵盖比较广泛，筋膜枪只是其中一类，这款筋膜枪的个头小巧，重量轻，而且整个机身采用了金属材质，使产品的便捷度和颜值都提高了不少。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
产品作为日常放松手段，能够起到一定的作用，但如果要缓解运动之后导致的肌肉紧绷或者酸痛，还是有一些不够的，整体击打强度偏弱，所以建议品牌在振幅深度方面进行优化。
2、稳定性测评
这款产品本身的稳定性还是可以的，枪头一般不会出现大幅度的偏移，但是还是偶尔有打偏的情况，使用体验感有一定的影响，建议对该方面进行优化，让放松效果更好。
3、肌肉保护度测评
这款产品的整体输出力度是比较柔和的，一般不会对肌肉造成明显的损伤，肌肉保护度还可以。但是由于振幅和推力都偏小，得到的肌肉保护度可能会影响放松效果。
4、噪音测评
在清晨或晚上时使用这款筋膜枪，感觉还是有些吵的，需要关上卧室的门再使用，建议继续优化产品的降噪设计，使产品的噪音更低。
综上所述，大家一定要优先选择专业的筋膜枪产品，尽量兼顾性能和安全性。如果还担心自己会选购到不专业的产品，可以参考以上的筋膜枪推荐与筋膜枪测评的相关知识，有了全面的了解之后再去选购，一次性选购到专业产品的几率会更高。
