本人刚高考完，也是刚开始健身的小白，现在在家练，只有哑铃，动感单车这种健身器材，想问一下大佬们，现在我这种情况有必要买肌酸之类的东西来喝吗？（本人瘦子，皮包骨了要）如过要喝，求吧友们不吝赐教，顺便分享一些避坑指南，训练时间，动作，健身房报班之类谢谢啦
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早喝早享受，肌酸也不贵喝就完事了。前期先让身体适应训练，适应完了再进行三、四、五分化训练都行。训练时常看你个人，众说纷纭，我个人推崇60-90分钟的训练时间。预算足就请教练，不足就不请。网上自学、健身房请教别人，都行。
