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求一份健身房训练计划

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兄弟们后天去第一次健身房，想要一个三分化几分化的训练计划（我也不知道哪种好），自己跟着B站飞特那斯居家哑铃训练，求哥哥们帮我推荐一下
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-06-18 23:38回复

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