我是一名学生,因学业所以压力挺大,周末常常会有不规则的睡眠情况,因此常常经历“鬼压床”,我的意识是清晰的,而且能睁开眼睛,但是会处于半梦半醒的状态,例如浑身动不了,只有眼睛可以睁开,此时的状态是处于做梦和清醒之间的,因此会感觉到很恐惧,鬼压床会出现所谓的“幻觉”,前几天,我中午睡觉时深刻的感受到了恐惧,并处于半梦半醒状态时清晰的感觉到有人在用甩手握着我的脖子,那种感觉使人感到后怕。鬼压床时的我,发现了一种突破鬼压床的方法,就是闭上眼睛 ,努力伸出你的舌头,闭上眼睛是为了避免你在睁开眼睛时在你眼前出现幻觉,这会增加你的恐惧感,为了避免这个你需要闭上眼睛,伸出舌头是我偶然发现的,可以脱离这种状态,不过你醒来时一定要保持清醒,不然你很快就又会睡去并回到那种状态。