早上好！善良给了错的人，会变成一种恶意；道理讲给不懂的人，会变成一种刻薄。我们从不奢望改变别人，只希望吸引更多志同道合的朋友。
评论：不能改变谁，只能吸引谁。戒S也是如此，只能吸引同类朋友，对于不信甚至反驳的人，讲多了变成了争吵。
1、学习：《80后戒S318天的心得经验》。“百练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。。学习，运动，早睡早起，断念，互动。这些在大量戒成的朋友文字中看到的字样，大道至简。关键是落实。
2、作息：晚上11.40点，早上7点30。状态感觉不错
3、运动：俯卧撑40个（3组），仰卧起坐30个（2组）。
4、断念：带手串，有时间就练习。
5、互动：贴吧互动，看案例，分享和交流。
6、反思：上周五晚上没戒好，明显感觉到，这个不是心理作用，是实实在在的。好运气远离，个人状态差。容易疲惫。就连打台球也是差很远。。越努力，越幸运，这句话是我的座右铭。努力戒S，让自己身心保持一个好的状态。