短跑怎么练_短跑吧

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求助

每天只坚持100个蹲起短跑成绩能提高吗

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2024-06-17 08:40回复

有效果。但光练前测肌肉不够，后测更重要，你的量交较大，容易练伤，我以前一天80个蹲起二组，结果有一次练伤了，一个月才好

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2024-06-26 21:14

没用

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2024-07-07 01:10

没必要多提升提升心肺还有爆发力

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2024-09-19 03:47

没什么用

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2024-10-05 21:51

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