一般补铁的途径为食补和药补。食补：通过食物来进行补充，也就是要让孩子多吃富含铁元素的食物，像红肉，就是猪肉、牛肉的瘦肉，以及鸡蛋的蛋黄，还有动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝，还有深绿色的蔬菜、红枣、黑木耳等等，这些食物当中都富含铁元素。
铁补剂：如果孩子缺铁已经非常严重了，出现了明显的缺铁性贫血，这个时候在食物补充的基础上，也可以给孩子服用一些铁剂，为了促进铁剂的吸收，一般建议铁剂跟维生素C同服。
比如空之树B6铁滴剂，采用甘氨酸亚铁，温和不刺激，吸收率高达95%，同时添加富含VC的针叶樱桃等浓缩果汁，口感好，促进铁吸收。