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求助

求助// 骑了一个月，感觉上楼梯腿重是什么情况？

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请教下大家，感觉上楼梯腿重是什么情况，以前天天跑步也没有这种感觉，请问是什么原因，该如何改善呢？小腿腿后感觉沉，也说不上酸痛。
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-06-11 11:19回复
    羊了吧 我这两天又羊了
    IP属地:山东2楼2024-06-11 11:21
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      注意骑完车，要拉伸。
      IP属地:山东4楼2024-06-11 11:26
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        我是大腿 骑车3个月 上楼梯还是有点软
        IP属地:湖南5楼2024-06-11 11:37
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          当然是选择坐电梯（开玩笑）骑车之后多拉伸 放松 或者是去大保健
          IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2024-06-11 11:44
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            多爬坡
            IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-06-11 13:24
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              拉伸很重要啊，骑车之前简单热热身，停车了拉拉大腿。
              IP属地:北京8楼2024-06-11 13:27
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                小腿问题 如果不是小腿太弱的话可能是坐垫太前了
                IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2024-06-11 15:36
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                  多锻炼试试
                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2024-06-12 01:17
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