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求助

这种永恩身材应该怎么练

只看楼主收藏回复

我也是宽肩细腰，看胸部需不需要练上胸和下胸
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-06-10 09:21回复
    正常练，没有肉量之前卧推就够了，他这也不算太大，主要是构图好
    IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-06-10 11:12
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      认真练一年包的能练成这样
      IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-06-10 13:02
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        正常练
        IP属地:奥地利来自Android客户端5楼2024-06-10 14:16
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          也就那样。
          IP属地:澳大利亚来自iPhone客户端6楼2024-06-10 18:13
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