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跑步新手求助

只看楼主收藏回复

以前跑零零碎碎过步没坚持下来，四月末开始跑步，各位大佬有什么训练的计划或者建议吗，我太想进步了，主要是像提升三公里五公里
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2024-06-08 13:37回复
    这不是已经很厉害了吗
    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2024-06-08 16:05
    收起回复
      跑个三公里比十公里还难受好几倍
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2024-06-08 16:38
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