个人装备：pdd五块钱的腰包，速干短袖，下身也是个跑步的短裤，除了鞋花了三位数其他都是便宜货

早点跑，六点前结束

找凉快的时段跑这种话我就不说了。
我是因为跑步时间不能改，顶着高温、高湿度、大太阳甚至大雨每天跑。就提一个建议，命要紧，跑慢了，别埋怨自己。告诉你个好事，高温下跑多了，在舒服的天气下跑，感觉自己更强了。