请问下长途下背两侧酸的问题？【公路车吧】

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求助

在长途中，腿部猛发力和爬坡，下背两侧就会酸，停车休息一会就好长时间没感觉了，请问这是自身肌力还是骑行设置导致的啊，其他身体部位没啥反应，求求大佬了。

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2024-06-06 22:46回复

可能的原因太多了，首先你可以坐垫下降5mm

IP属地:澳大利亚

2楼2024-06-06 23:06

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核心力量不够，腰部肌肉代偿了？

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-06-06 23:27

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哦哦，还有摇车是也是一样酸痛，僵硬

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2024-06-06 23:51

我今天骑长途就腰酸

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2024-06-06 23:58

也可能是臀大肌无力

IP属地:福建

来自iPhone客户端6楼2024-06-07 02:17

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我跟你一样的问题，问了fitter要我多放松腘绳肌，还有就是骑的时候核心要收紧，不能乱晃

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2024-06-07 14:44

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