戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败

看书运动，有空多看看吧里精品贴学习，也可以学习中医知识。

那就想办法充实自己的生活，不知道师兄平时很闲，是指在公司还是在家里。如果是在公司的话，那就学习一些文章，提高自身的觉悟，然后也可以练习观心断念提高自己实战能力，所谓不怕念起，就怕迟觉，不怕敌强，只要将猛。这个是戒色最基础的，提高自身的觉悟和实力，才能够越走越远。还有就是做一些别的事情，比如说学习传统文化或者修心，锻炼身体，看书，提高专业技能等等，可以做的事情有很多。所以师兄可以好好想一想，自己对哪些方面感兴趣，然后去行动安排就可以了，但是学习文章这些是必须要做的，还有就是把学习到的方法付诸于行动，只有这样，才能够不断提高自身的实力，从而越走越远。所以师兄静下心来好好想想，想清楚了就行动起来。一分耕耘，一分收获。加油

看书，看戒色书籍，学习传统文化，很不幸染上了邪淫，不过如果能接触到传统文化，佛法又是很好的，加油，人人都有闲时间，但能去做这种事情吗？所以闲时间要充实自己，不能堕落！闲着的时间可以多帮助别人，闲着的时候去捡捡垃圾，去宣传反邪淫都是很好的！