本人练八部金刚功六个月了，刚刚开始五遍版本一天两次 ，正常上班族两班倒，前两三个月精气神体能比以前好太多了，然后就七遍版本九遍版本，没过多久身体虚弱乏力犯困无精打采，于是我就减少量，一天两次一次不超过七遍，慢慢的恢复中，最近一段时间感觉后背发热，五六月份的天气，不知道有没有和我一样的，我是慢跑结合八部金刚功，跑步五公里隔一天一次