1天一次太频繁了，兄弟 我7天一次我都感觉很频繁

看片就是破戒，光撸不射更是误区，还是要好好学习戒色文章，避开一些基础的误区，否则容易事倍功半。

把身体养好就不错了，还关心什么头发，干脆剃光头(身体好转未必头发恢复)，两回事

只有戒才是唯一的出路

跟你一样，共眠

能

基本按年计。不是恢复难，而是坚持一年以上不破难。

只有戒色了。
米诺地尔和非那雄胺片
侧柏叶加当归泡水喝和洗头。

戒半年，早睡早起，用木梳早晚梳头100下，多吃黑色食物。认真戒半年，你会看到不一样的自己。加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

喜欢撸而不射？巧了，你的头发也喜欢掉而不长

加油坚持加油

我也掉发很严重！自从开始脱发都没停过，现在头顶也快秃了，我比你大2岁，抓紧戒色吧，不然还会有更多的问题。

加油

加油坚持戒下去 听听佛经大悲咒之类净化潜意识