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健身吧 关注：3,403,102贴子：27,662,229
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求大佬指点

只看楼主收藏回复

目前在健身房瞎练一年多之前大半年基本上就是一天啥器械都瞎练练，有系统性的训练大概四五个月。胸应该怎么练大呀，特别是下胸，应该咋练比较好
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-06-02 21:14回复
    十字夹胸
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-06-02 21:57
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      慢慢加重
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-06-02 22:02
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