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腹式呼吸呼吸困难

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冥想了二十天了，最近却感觉状态越来越差，主要体现在坐下的时候，总是感到腰酸背痛，心烦意乱，最重要的是，使用腹式呼吸时，感到呼吸困难
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-06-01 09:52回复
    多出去跑跑步，做下有氧运动。爬楼梯
    IP属地:重庆2楼2024-06-02 15:18
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      呼吸方式不太对，阶段性的状态低迷，这都是正常的，有兴趣来成都我们店里交流一下
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2024-06-17 13:19
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