带上跳舞吧，动作舒展是基本功，流畅到位是能力，也需要核心力量柔韧性等等。做到整个人浑然一体是技巧的第一阶段。——不同种类的舞蹈，表达的内容不一样，技巧也不一样，这方面唱歌也是多种多样的。楼主的感受，芭蕾是一种浮空感，敦煌相关的表现的是一种腾云的感觉，很多交际舞主打的交互与试探默契动作，有些热一点的是直接展示身材，武术套路可以表达一种强身健体与助兴的感觉（其实可以算是锻炼的一种方式，也算擦边练武）。有些是表达一种比较纯粹的高兴与欢乐，这些通常可以不需要太多技巧。
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好的舞蹈——唉算了，感觉跳舞跳得好的时候，可能每一寸皮肤都考虑到了，收放自如，不慌不忙，如果不渲染重击，一般落地无声加速度温和（加速度这方面，有可能刚一落地就在一秒内飞去十米外，但绝不是落地的时候整个人不需要动但却碰碰响。这个需要内力了），表情也自然而然地到位。想优雅就让自己舒服点，想激情就多用爆发了注意不摔倒，唉……