不知不觉中，伤肝的4大行为！！
1、过量饮酒过量饮酒使肝脏净化血液的能力下降，诱发肝脏损伤，长期饮酒还容易造成肝硬化。
2、经常生气发火，生气发火会伤及肝脏。
3、食用油炸食品过多食用过多的油脂和饱和脂肪酸，容易引起脂肪肝。
4、熬夜晚上11开始点是肝脏自我修复的时间。熬夜、舒眠不足不利于肝脏排毒，造成肝损害生活中
怎么不知不觉养肝
1、调整饮食：日常生活中需要调整饮食，可以多吃一些高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，比如牛奶、苹果、鸡肉、鱼肉等，一般可以达到营养均衡，而且还能够减轻肝脏负担，增加肝脏营养。
2、生活习惯调整：保持良好的生活习惯，注意清淡饮食，避免熬夜，避免抽烟、喝酒，同时还需要养成规律作息的好习惯，能够使肝脏得到更多的血液供应，有利于肝脏恢复。
3、服用药物：如果已经出现了肝损伤，可以在医生指导下通过护肝片、冬虫夏草等药物，能够有效的改善肝脏功能，保护肝细胞，促进肝功能恢复。