想问一下各位球友，这是落地姿势不正确导致的吗，还有可能是高位髌骨（不太清楚高位髌骨的症状，只知道软骨组织特别容易磨损）本人打球有四五年了，今年大一，打强度高的球局（比较喜欢急停跳投，欧洲步，大幅度变相），髌骨那里就会疼，第二天上下楼梯都会比较疼。有球友帮忙看看这种情况正常吗，你们又是咋保养的？