前两天因为学校比赛要准备材料所以没给各位师兄做汇报，我在这儿跟大家道个歉。我确实时间不多，但写几行字的时间也还是有的，看来我还是修行的不够啊，还要继续努力。 这两天一直保持着每天一篇戒色文章的学习，并在学后立即运用于生活。这两天我最大的收获就是习得了戒色断念的口诀：念起则断，念起不随，念起则觉，觉之则无。口诀对自己清心断念真的很有用 从昨天起我重新开始了每天40分钟的跳操，许久未动身体不免有些沉重尤其是肚子这块（笑），没关系的，之后会轻盈起来的。 今天我重新回看了之前写的帖子，发现多了许多师兄的祝福和建议，真的很感谢各位师兄的支持，也很高兴能来到戒色吧这样一个温暖的、相互扶持的大家庭，今天学的文章里说：“来戒色吧是一种福报”。是这样的！