女性怀孕之后身体需要的营养远远超过没有怀孕的女性，有些人妊娠反应严重导致恶心呕吐，食欲减退，消化不良的情况，营养不能及时地供应。
海参含有丰富的铁，维生素 b ，叶酸和胶原蛋白，能够生血，养血，对孕妇身体的滋补效果很好。建议每天食用一根即可。