黄毒画面又在脑海里重现像过电影一样

哥们可以直接出去跑步，不要强戒

多去做好事，平时要注意念头是怎么起来，比如短视频什么都会，一定要控制好最开始的念头，不要去试探

断念，断念，要断除邪念淫念。

要觉察这个念头，不要压制它，觉察到了你会发现“哦，原来我动心了”

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

大量学习戒色文章把脑子里的黄毒洗干净

前期定力和觉悟不足，欲望来临建议不要独处，出去户外转转，跑步，或者去找朋友，戒色的必经之路就是一定要跨越欲望高峰期这个阶段。而戒到最后拼的就是自己的戒色觉悟，断念实力，德行，养生意识，戒色为何是个系统工程就在于此，我们要懂的足够多，才会知道怎样才能更加稳定的戒下去。直到永远。绝不能强戒，多学习戒色文章至为关键，切记，这样随着戒色觉悟的提高，意识到断念的练习，德行的培养，学会养生。多个方面提升自己，才能越戒越稳定，越戒越轻松。加油

一定不要待在自己的舒适圈 走出去 走出去 走出去 务必离开那个你经常破戒的地方 加油！

猛想危害，拿出壮士断腕的魄力和心魔战斗！
楼主我们欲望不能靠压，要学会观念，这样我们就能断除欲望，化解欲望，再多的欲望邪念都拿我们没办法。这么说起来可能有点不好理解，多去学习学习戒色文章，慢慢就明白了，学会了断念，戒色也就成功一半了。