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越是反弹意志越不坚定

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体重下降速度一减缓就意志不坚定，一个星期就破了两回戒，如果一直维持体重下降还好，一旦体重开始上下波动就感觉难以坚持
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-05-17 22:38回复
    二十一天，一共三次破戒，第一次在第三天，后两次在最近一个星期，其他每天都吃1000大卡以下，碳水和蛋白质加一些黄瓜番茄，总共走了200公里，最近几天也能跑两三公里了感觉心肺跟不上
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-05-17 22:46
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      不坚定还是下不了决心，既然下不了决心就别折磨自己了
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-05-17 23:24
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        有波动的体重才是正常的，一直下降的反而不正常。
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2024-05-17 23:37
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          你这1000大卡以下水分太大至少都在2000大卡。不对，就你这大基数每天2000大卡都能瘦
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2024-05-18 06:51
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            少看多干
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-05-18 08:35
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