功夫不负有心人，庆祝又一位群友5k达17分台！
现在跑团内有5位成员达17分台，10余位成员达19分台。
有人会觉得练5k没有意义，但是中长跑的速度是提升半马、全马成绩的关键，很多马拉松名将也是中长跑场地运动员转战马拉松后成名的，正所谓以短促长。#跑步##跑步训练##5k##马拉松##一起跑步#