多做下固肾功，练习下吉祥卧

正常的，戒色之后出现遗精是正常情况，就是精满则溢。太多师兄，刚到青春期就鲁了，甚至都没有经历过遗精。正常来说一个月遗精2-3次都是没啥问题的。正常频次范围内的遗精，对于身心健康没有啥伤害。

十天基本正常！继续提升自己就好！
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复！加油吧！看好你哦

固肾功可以减少遗精量，坚持早睡早起5.30左右起可以减少遗精。加油！

每晚煮食小米粥，可有效减少遗精次数并可补养身体

加油

能不y尽不

加油

多多做固肾功，也可以多多练习八段锦，让遗精少一些也好，不要太担心了

频繁遗精看我的帖子。

就初中的时候遗过几次，然后就一直没有过，现在大学毕业了

可以做固肾功，了解一下戒为良药几集关于可以导致遗精的问题，注意

做固肾功，加吉祥卧试试看

两个目标戒色法！转载自：自渡☆
戒色成功100=觉悟修心50+戒色环境50
戒色修心就不说了，文章已经很多了！现在大家都用觉悟修心断念戒色法！适用于所有人，具体分析了戒色人群，人和人毅力自制力是不一样的，有的人自制力强，有的人自制力弱！这个可以通过觉悟修心提高，有的人可以学习很久，有的人很喜欢玩，觉悟修心满分50分算，每个人分是不一样的！比如哪些逆境中考上北大清华的才子！他们的觉悟修心分，分都很高！戒色环境占50分，比如有的人自制力差点，但父母的身教很好，家庭氛围很好，每次想破解时，感受到父母那种自律，能获得力量，比如曾国藩家书！对子女教育很好！
工作很好，比如学校集体宿舍，部队环境！
朋友很上进，就和苏东坡和佛印的故事！佛印怕苏东坡堕落，一生都跟他是好朋友！
有很好女朋友，比如李世民和长孙皇后！朱元璋 m和马皇后！这种外界环境占50分，戒色60分及格，及格就能戒一两个月，有的人先天自制力很好，戒色环境也很好，很容易就戒掉了！觉悟修心如果分高了，戒色环境不太差，很容易就戒掉！但是每个人觉悟修心基础不一样，提高速度是不一样的，能提高程度不一样！如果自制力差，戒色环境也很差，戒色难度就很高！觉悟修心同时要积极改变自己环境，为自己创造好的戒色环境！戒色分数也就越高，也就越好戒！觉悟修心是将军的话，戒色环境就是粮草等后勤保障！戒色环境需要自己制造，是积德行善福德感召，和努力工作获得的！