你是否有“忍不住”，“控制不住”，“又破了”这样的烦恼困扰着你？下面直接给出有效解决方法，全是干货。
方法：
1、全素饮食3个月。（包括蛋类、荤腥、辛辣）
2、早晨5:30起床，跑步锻炼。
3、早睡、早睡还是早睡。
解释：
1、第一条全素饮食要绝对做到，我是走过来的，不会害你们，听话照做。
2、荤腥（尤其牛羊肉），会助长体内阳气外浮，这种阳气也就是火气，就是欲望。你都lu了很多年了，身体早已经阴阳不平衡，大多数阴虚火旺。熬夜纵欲，严重消耗肾水，体内阳多阴少，水压不住火🔥，这是你欲望大的原因。所以全素饮食，是唯一捷径。
3、再说第二条，为什么要五点半起床。一天二十四小时，一年二十四节气。天人相应，早晨五点对应惊蛰，万物复苏，阳气生发之时。这个点起床运动锻炼，能够真正把全身阳气生发起来，顺应天道。也可以保证你晚上会困，能够促进你晚上平稳入眠。
4、早睡，保证10点上床睡觉。23:00到1:00是子时，子时不睡等于一夜未睡。要顺应天道，晚上阳气潜藏，如果你还在蹦迪 看黄 lu管，无疑是在随意挥霍阳气，你会不停的管肾脏借取能量，这就好比你没钱花了，你还非要买个你喜欢的东西，那你就只好刷信用卡透支消费。你出来混，迟早要还的。所以要顺应天道，该睡觉就睡觉，不要和你朋友学习，跳出他们的圈子。
以上三点，能够有效降低欲望，有效减少心魔来打扰你的频率。我下一个帖子讲，心魔来犯，怎么战胜心魔。