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求助

吧友们我快半年没跑步了最近开始跑结果腿出了点问题

只看楼主收藏回复

就是左腿膝盖旁边那个韧带处疼，下楼特别明显，一次也就跑了4公里结果有点扛不住了以前10公里都没这么难受。
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-05-07 00:31回复
    还有就是我还骑公路车，我打算先骑半个月。一天20km把体力提上去再跑步可以吗？这种疼痛出现第二次了上次是上个星期一最近才好的差不多结果今天去跑又开始了
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-05-07 00:34
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      百度髂胫束对照下
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-05-07 08:09
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        跑就完事了，跑的太少了
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2024-05-07 09:16
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