食疗方面
立夏饮食总体要注意养心降火，选择清淡易消化食物，均衡营养，避免生冷刺激，注意饮食卫生。适量食用山药、薏米、莲子、绿豆、豌豆、苦瓜、荷叶、莴苣、章鱼、生姜、鸭蛋、红豆、红枣、枸杞子、西红柿、草莓、苹果、豆制品、鸡肉、瘦肉等食物，可清热消暑、健脾养胃、补中益气。

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大部分地区的平均气温为18℃至20℃，从气象学上来说仍是春季，一般只有海南、广东、广西、云南进入夏季。黑龙江中部地区到6月底才进入夏季。华南进入了前汛期的盛期，暴雨具有连续性、广泛性和猛烈性等特点。
二十四节气中的一个，标志着夏季的开始。在天文学上，它表示即将告别春天，是夏天的开始。具体来说，立夏通常发生在公历5月5日或6日，太阳运行到黄经45度，正午用圭表测日影，影长为古尺四寸三尺六分，相当于今天的1.108米。夜晚观测北斗七星的斗柄，指向巳的位置，也就是东南方向。

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