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问一下各位大佬

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本人跑步三个星期，每次跑2—3公里，为啥前一个星期平均配速4：30跑完还不觉得累，现在5分配速就要歇好久？为啥不进反退了啊
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-05-04 11:27回复
    累了，休息两天
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-05-04 12:48
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      休息两天，再跑，你会变得更强
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-05-04 12:55
      回复

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