一、花生
花生的品种也有很多种，花生有补中和胃、润肺止咳、活血止血的功能。花生可以用作炒、煮、油炸服用。味甘甜气芳香。花生酱可用做调味品，也可以榨油。如果想润肺止咳的话，可以生吃花生。如果想补中和胃的话，可以吃煮花生。

二、芝麻
芝麻有黑白之分，有补肝肾、润五脏、生津润肠通乳的功能。多用于作糕点糖果的配料，生吃也有效果。

三、栗子
栗子相信大家都吃过。最有名的莫过于小宝栗子。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血之功。可以生吃，也可以炒、煮或者做菜食用。如果想止血的话，可以生吃栗子。如果想止泻的话，可以吃熟栗子。需要注意的是：栗子不能多吃，多吃会致使胸腹胀满。

四、松子
经常吃松子，不仅可以有效加强学习记忆能力，而且还有润肠通便的作用。需要注意的是：患有痰湿咳嗽的朋友不能吃松子，以免加重病情。

五、南瓜子
南瓜子有驱虫的功效，可以治疗蛔虫、血吸虫等疾病。还可以治疗产后手足浮肿以及糖尿病。
生吃南瓜子味道甘甜。炒南瓜子食用可闻特殊的焦香气味。需要注意的是：南瓜子不能多吃，容易导致胃满腹胀。