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这心率不对吗?

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从朋友那拿了一根polar的心率带刚出去骑了一圈试下,平均心率按我的年龄在4区去了,这只是非常轻松的骑的,几公里这么短距离,其中挺长一段缓坡是报警的,感觉离我承受能力差的老远,又是按照我第二个图的那种正常骑,我估计我可能比这至少再高个10%几20的平均心率,是这个心率带有问题,还是可以这么高的?年龄52,我设最大心率为170



IP属地:贵州来自Android客户端1楼2024-05-02 18:04回复
    手测试了下静息心率,心率带和是对的。会不会是因为我的静息心率80太高了?


    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2024-05-02 18:26
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      慢慢练有氧把心率降下去吧,自行车运动对心脏状态的改善有显著帮助


      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-05-02 18:47
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        按年龄只是个估计,个体差异很大,自己感觉着骑吧!要准还是的测阈值心率,要么就自己的最大心率。不过你年龄大了,自己感觉的着来吧。你这个状况应该是设置的不准。


        IP属地:山西来自Android客户端4楼2024-06-25 09:28
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