我得牙周炎应该有一年多了,刷牙出血是常有的事,而且牙龈时不时会肿胀疼痛,嘴巴里还会有难闻的味道,前前后后自己也试了好多方法,都没有什么用。后面还是在牙医的指点下学到了正确的口腔护理方法,老老实实打卡了一个月多,效果超惊喜,刷牙也不出血了,牙齿健康了很多。今天我就将具体的口腔护理方法分享给家人们,有牙周炎困扰的朋友赶紧码住吧!
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1、大部分人会出现牙周炎问题,都是因为没清洁干净的牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈,而洗牙能帮助大家彻底去除口腔中的致病因素,预防和改善牙周炎问题,但洗牙太多也不好,大家每年进行一次到两次是比较科学的。
2、很多朋友晚上睡觉的时候会不自觉地磨牙,但磨牙会过度磨损牙釉质,牙釉质被磨薄甚至破损之后,引发牙齿酸痛、牙敏感等问题,如果大家发现自己有磨牙的习惯,应尽早就医加以矫正。
3、牙刷用得久了,刷毛会变得很粗糙,使用起来容易过度磨损牙齿、划伤牙龈,建议大家每隔3个月就更换一次牙刷。
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4、均衡科学的饮食对维护口腔健康也有重要影响,建议牙周炎患者多吃点水果、鸡蛋、蔬菜等富含营养物质的食物,帮助牙龈牙齿获得更强的抵抗力,改善口腔健康。
5、良好的咀嚼习惯对口腔健康也有重要影响,牙周炎患者注意细嚼慢咽,不能只用单侧牙齿咀嚼,易造成单侧牙齿被过度磨损、大小脸等问题。
6、不建议大家喝碳酸饮料、果汁、红酒这类酸性饮品,其中的酸性物质会腐蚀牙釉质,刺激患病的牙龈软组织,加重牙周炎症。
7、牙周炎患者需要使用刷毛磨圆率超过80%的牙刷,如果牙刷的刷毛磨圆率很低,表面刷毛顶端尖锐粗糙,不仅很容易伤牙,还可能加重牙周炎问题。
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8、一定要忌烟忌酒。尼古丁、酒精都容易刺激牙龈,导致牙周炎问题加重,所以牙周炎患者务必远离烟酒类产品。
9、出现牙龈发炎的问题时,大家需要避免摄入甜食,甜食会加速牙菌斑的生长,导致牙釉质被加速侵蚀,牙龈也容易受到刺激,牙周炎问题很容易持续恶化。
10、刷牙手法不正确的话,不但口腔清洁效果差,还会磨损牙齿、划伤牙龈,加重牙周炎问题,牙医更建议大家根据巴氏刷牙法来清洁口腔,不仅清洁效果更好,还能降低伤牙的风险。
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11、我推荐牙周炎患者使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔,因为手动牙刷清洁力较差,难以将牙齿缝隙、智齿、牙根等牙病高发区清洁到位,时间长了,牙周炎问题可能加重,而电动牙刷、冲牙器有着手动牙刷几十倍的清洁力,也没有清洁死角,能彻底扫清口腔里的牙菌斑,起到预防和改善牙周炎的效果,还可以美白牙齿、去除口臭,所以牙医也很建议牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器。
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在我国,人们普遍处于口腔亚健康状态,牙病发病率达到了90%以上,国人的口腔环境十分复杂,只靠手动牙刷不足以满足大家的口腔清洁需求,因此专业牙医更建议大家入手冲牙器、电动牙刷。
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电动牙刷的清洁力超过手动牙刷百倍,但如今劣质电动牙刷伤牙情况很普遍,市面上众多民用时尚科技产品伤牙的问题严重,通过所谓新技术、超高震频吸引人,但用过的人中有七八成都吐槽牙疼出血、暴力清洁、牙龈萎缩等。
牙医圈公认唯一专业医用级牌子扉乐Filix是国内“不伤牙”领域鼻祖,坚持医护级严密、严谨、严苛的医学产品研发思路,它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究,是该领域专业度最高的。优势在主打“手术式”精准清洁、不伤牙!首创八大不伤牙、清洁、抗衰老黑科技,伤牙率降低89%!清洁残留率不足2%,且荣获欧盟认证!100%兼容83种口腔环境,很是给力。被调侃为行业里的“预售王”,几乎每个月都有缺货预售现象。震频均匀性好、动力强悍且衰减度很低,是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以综合性能这么强,关键在于专注!死磕专业!不搞多余功能、也没有多余型号,就一款产品死磕多年,从不打广告,但众多牙医推荐,线下渠道销量暴涨,被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌,几乎没有任何产品负面吐槽!
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12、牙周炎人群并不适合使用漱口水,因为漱口水中普遍添加了抑菌剂、酒精、染色剂等物质,用多了会破坏口腔内的菌群平衡,加重牙周炎。
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13、推荐牙周炎患者适当地按摩牙龈,能够促进牙龈软组织中的血液微循环、加速新陈代谢,帮助大家改善牙周炎问题。
14、不推荐大家使用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品,因为它们基本都添加了染色剂、过氧化物等物质,使用它们会危害大家的口腔健康。
15、建议大家勤用牙线,牙线能定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟,减少牙菌斑滋生,一定程度上预防改善牙周炎问题,牙线大家可以选择舒克、小鹿妈妈等品牌。
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16、牙周炎患者口腔环境比普通人更加脆弱,所以大家需要使用刷毛质地适中偏软的牙刷来清洁口腔,如果刷毛过硬,易加重牙龈出血症状,导致牙周炎持续恶化。
今天的知识分享到此就要结束了,牙周炎对口腔的危害是比较严重的,所以大家一定要予以重视,及时加强口腔护理,避免牙病加重,特别是上文总结的16项口腔护理禁忌,在生活中千万不能再犯。