华擎z690 黑潮风暴 超内存太差

全网都在说华擎的bios超内存不行，我也是领会到了，可能我是小白什么都不懂，看贴吧有人说3200的cjr 超4000轻轻松松，我3200 的三星B-die 怎么也上不了3600以上，止步于3433，调整sa电压，imc电压，内存电压从1.4到1.59都没有一次能突破3433这个坎，不知道是不是内存垃圾还是怎么样，目前12600kf 只跑5.1，电压1.25，r23过测，最后也有人说bios最新不一定稳定，我目前bios是18.01。难道要回滚旧bios这个道理？