大家不要在意呼吸，观丹田自然可以改变
PS：本人平素心率大概75左右。这个脉率算是在正常人里快一些的。
心率的快慢在中医里和热寒虚有关系。我们先把辩证放放，先谈控制和呼吸。
1，当呼吸深而长时。心率能降下来
2，吸气并不能降心率
3，呼气可以使心率平缓
4，观丹田不需要控制呼吸
5，观丹田的位置可以调节呼吸的快慢轻重深浅
A当观丹田的位置在肚子表面，你的呼吸是浅的。
B当观丹田的位置在丹田内部时甚至靠腰椎时，呼气是重而深的。
C观丹田在靠下焦会阴时，吸气沉呼慢而浅。
D观至靠中丹田时，吸气浅易闷。
PS：本人平素心率大概75左右。这个脉率算是在正常人里快一些的。
心率的快慢在中医里和热寒虚有关系。我们先把辩证放放，先谈控制和呼吸。
1，当呼吸深而长时。心率能降下来
2，吸气并不能降心率
3，呼气可以使心率平缓
4，观丹田不需要控制呼吸
5，观丹田的位置可以调节呼吸的快慢轻重深浅
A当观丹田的位置在肚子表面，你的呼吸是浅的。
B当观丹田的位置在丹田内部时甚至靠腰椎时，呼气是重而深的。
C观丹田在靠下焦会阴时，吸气沉呼慢而浅。
D观至靠中丹田时，吸气浅易闷。
