适合，我也是每天坐十几个小时的办公室一族，这几年坐下来明显自己小肚子越来越大，而且还有点便秘，这段时间我在和同事一起吃立适康的活性乳酸菌粉，我感觉这个粉剂还挺不错的，起码对我的便秘挺有效果，大便通畅以后，小肚子上的赘肉也不容易堆积起来。